[ilingku:133]
[00:00.35]限制自己的活动
[00:05.16]我们的修行方式不设定任何特定的目标或目的
[00:10.60]也不崇拜任何对象
[00:13.04]就这点来说
[00:14.64]我们的修行有别于一般的宗教修行
[00:19.51]中国著名的赵州禅师说
[00:22.79]金佛过不了炉
[00:24.72]木佛过不了火
[00:26.92]泥佛过不了水
[00:29.08]只要你的修行是指向某个特殊对象的
[00:33.32]不管是金佛
[00:34.88]木佛还是泥佛
[00:36.88]这样的修行有时就会不管用
[00:40.36]只要你在修行时设定了什么特定目标
[00:44.17]你的修行就无法完全帮助你
[00:48.28]在你指向那个目标的时候
[00:50.61]也许对你可以有所帮助
[00:53.33]一旦你回到日常生活之中
[00:55.78]那样的修行就会不管用
[01:00.43]吃饭时吃饭
[01:02.04]睡觉时睡觉
[01:04.63]也许你会以为
[01:06.04]假如修行中没有目标或目的
[01:08.64]我们会不知如何是好
[01:10.84]但事实并非如此
[01:13.53]要想让修行不带任何目的
[01:16.94]可以尝试一个方法
[01:18.74]就是限制你的活动
[01:21.02]或者说专注于你当下的活动
[01:24.14]不要在心里放入某些特定对象
[01:27.42]而是该去限制自己的活动
[01:30.50]当你的心游荡到别处
[01:32.98]你就就没有机会表现自己
[01:35.55]但如果你把活动限制在此时此地
[01:39.31]它就能充分表现出你的真实本性
[01:42.67]也就是普遍的佛性
[01:45.03]这就是我们的禅道
[01:48.29]坐禅的时候
[01:49.42]我们会把活动限制到最少的程度
[01:52.96]只管保持正确姿势
[01:54.89]专心打坐
[01:56.37]这是我们用来表现法性的方法
[02:00.02]然后我们会成为佛
[02:01.99]表现出佛性
[02:05.08]所以我们不崇拜某种对象
[02:08.58]而只是专注于每一个当下的活动上
[02:12.07]叩头时叩头
[02:13.83]打坐时打坐
[02:15.47]吃饭时吃饭不做
[02:17.91]他想
[02:18.99]只要这样做
[02:20.67]法性自然会在其中
[02:23.19]这个在日文里称为一修
[02:26.11]定一修是指一次修行
[02:30.27]定即三摩地
[02:32.28]则是专注的意思