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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.19]除了在领导力上出现问题
[00:03.61]更严重的是这种过劳状态可能会导致抑郁症
[00:08.85]在这种时候
[00:09.89]最重要的就是去思考持续下去的可能性
[00:13.71]以及时的衡量这样的模式自己能否长久适应
[00:18.93]不是必须坚持
[00:20.47]而是从现实上是否可行这个角度来评估
[00:25.27]既然本人都自觉超出负荷了
[00:27.69]就更应该重新检讨目前的工作模式是否可能持续
[00:34.34]然而自我肯定感低的人无法采用不必逞强
[00:38.78]只要维持自己可能持续的状态这种以自我为中心的方式来思考
[00:44.70]因此他们很难产生超出负荷重新检讨工作模式的认知
[00:50.26]导致现实中有很多人都因此罹患了身心疾病
[00:55.37]除此之外
[00:56.27]自我肯定感低的人就算被提醒已经超出负荷
[01:00.31]也会用每个人都是这么熬过来的来反驳
[01:03.95]从而不愿改善问题
[01:06.34]他们总是用挑剔的眼光批评自己还不够努力或毅力不足
[01:11.42]因此无法察觉自己已经面临必须改善的严重状况了
[01:17.35]所以超出负荷也无法停止
[01:20.51]总是批判自己
[01:21.89]自我肯定感低的人难以觉察自己面临严重的状况