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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.41]把目标写下来
[00:01.87]更易实现
[00:03.70]把想做的事
[00:04.88]要达成的目标写下来
[00:07.06]明确具体
[00:08.52]实现的概率会更高
[00:10.72]只在心里想
[00:12.20]模糊不清
[00:13.30]很容易被遗忘
[00:15.06]写下来是给目标一个具象的形态
[00:18.20]像在地图上标下终点
[00:20.38]走起来更有方向
[00:22.68]比如想减肥
[00:24.28]写下每天走一万步
[00:26.62]别 我要减肥
[00:27.86]更易直行
[00:29.26]别怨目标难实现
[00:31.18]先写下来
[00:32.28]明确了脚步就有力量