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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.53]欢迎大家收听波多舍菲尔经典必读系列
[00:05.47]赢家法则作者
[00:08.63]波多舍菲尔演播
[00:10.81]龙哥法则三
[00:16.49]有意识的体验
[00:18.27]今天辛苦工作一周以后
[00:23.25]女经理开车来到海边
[00:25.97]终于在那里找回内心的平静
[00:29.63]她在海边遇到了一个叫梅洛尼的小女孩
[00:34.39]小女孩和她的母亲住在附近的一间小屋里
[00:39.28]女孩的好心情很快就感染了经历
[00:43.86]他们在沙滩上玩的很开心
[00:46.70]当他们精疲力竭坐下来休息时
[00:50.18]一只燕子从他们身边飞了过去
[00:54.42]快乐在飞
[00:56.30]小女孩喊道
[00:58.98]什么在飞
[01:00.76]是快乐
[01:01.90]我妈妈总是说
[01:03.12]燕子会带来快乐
[01:06.02]傍晚
[01:06.92]经理和那个女孩告别
[01:09.02]开车回家
[01:11.14]每当女经理感觉到她又需要一只燕子的时候
[01:15.66]她就开车回到海边找梅洛尼
[01:19.64]他们在一起玩的很开心
[01:22.58]有时她们坐在一起看飞来飞去的燕子
[01:27.77]没过多久
[01:29.33]女经理也觉得燕子可以带来欢乐了
[01:33.79]就这样
[01:34.89]她们成了好朋友
[01:37.65]一天
[01:38.63]女经理来到海边
[01:40.57]她非常伤心
[01:42.98]梅洛尼像往常一样高兴的迎接她
[01:47.32]但女经理想一个人独处
[01:51.04]我今天没心情和你玩
[01:53.52]我母亲去世了
[01:55.32]别管我
[01:57.12]她死的时候痛苦吗
[02:00.18]当然痛苦了
[02:02.86]女经理打断了女孩的话
[02:05.28]她心里又开始难过了
[02:09.21]几周后
[02:10.37]女经理的心情好转了一点
[02:13.41]她开始想念梅洛尼
[02:16.09]她也感到有点内疚
[02:18.67]所以她开车来到了海边
[02:21.71]但是她没有在那里找到梅洛尼
[02:26.05]然后她去了小屋
[02:28.88]一个年轻的面带悲伤的女人邀请她进屋
[02:34.22]经理做了自我介绍
[02:36.04]并说
[02:37.30]我想念梅洛尼
[02:39.02]我们一直玩的很好
[02:40.76]她现在在哪里
[02:43.02]梅洛尼上周去世了
[02:45.24]她患有白血病
[02:47.48]也许他没有向您说起过
[02:51.08]突然的
[02:51.72]悲伤使经里不知所措
[02:55.22]梅洛尼的母亲继续说
[02:58.28]她喜欢这片海滩
[03:00.72]当他让我带他来这里的时候
[03:03.14]我不忍拒绝他
[03:05.80]在这里
[03:06.62]他看起来好多了
[03:08.82]他在这里过着非常愉快的日子
[03:12.04]但突然间
[03:13.30]他的健康状况迅速下降
[03:16.22]病情开始恶化
[03:19.14]他哽咽的说不出话来
[03:23.90]他
[03:24.20]梅洛尼让我给你点东西
[03:26.92]我马上去找出来
[03:29.80]梅洛尼的母亲给他拿来了一个彩色的信封
[03:34.14]上面写着
[03:35.42]给我的朋友
[03:38.17]女经理在里面发现了一张梅洛尼画的她的海滩
[03:44.13]金黄色沙滩
[03:46.03]蔚蓝色大海和一只燕子
[03:49.57]下面小心翼翼的写着
[03:52.61]燕子给你带来快乐
[03:56.51]女经理再也控制不住她的眼泪了
[03:59.95]她抱住梅洛尼的母亲
[04:04.01]现在这幅画还摆在女经理的办公桌上
[04:07.91]她一直可以看到的地方
[04:10.85]这是一个教她快乐的小女孩的礼物
[04:16.25]有时
[04:17.05]似乎只有通过悲剧才能让我们走出悲伤
[04:21.43]并记住真正重要的事情
[04:24.83]我们常常太忙
[04:26.63]以致无法享受美好时光
[04:29.53]也忘记感激周围的人了
[04:33.57]命运的打击
[04:36.19]我们中有很多人经历过悲剧
[04:39.93]不得不忍受命运的打击
[04:43.21]有时我们不理解的事情会发生
[04:46.59]有些事情似乎超出了我们的能力范围
[04:51.05]严重的疾病和死亡等灾难是生活的一部分
[04:56.37]没有人可以幸免
[04:59.15]我们应如何应对呢
[05:02.13]我们是寻找解释
[05:04.33]与上帝争吵抱怨
[05:06.59]还是在这种情况下试图发现光明的一面
[05:11.80]当美国总统布什夫妇的小女儿罗宾在三岁不幸过世时
[05:18.32]他们的表现令人钦佩
[05:21.84]我们很高兴和女儿一起生活过
[05:25.38]这就是为什么我们不想为她的逝去而哀悼
[05:29.54]而是要感激我们在一起的时光
[05:33.58]不时和我更爱更感激彼此
[05:37.18]因为罗宾
[05:39.56]它活在我们的心里
[05:41.70]记忆和行动中
[05:44.34]我们不再为他哭泣
[05:46.72]它是我们生活中快乐而明亮的一部分
[05:52.92]享受当下
[05:55.51]我们应该更经常思考
[05:58.77]我们遇到的每个人多么可贵
[06:02.31]我们经历的每一刻多么可贵
[06:06.07]不幸的是
[06:07.27]我们认为很多事情都是理所当然的
[06:11.19]并且认为我们有无限时间
[06:15.14]只有面对失去的时候
[06:17.44]我们才能再次意识到
[06:19.70]每一刻实际上都是一份礼物
[06:23.68]有多少礼物我们根本没有接受
[06:27.32]甚至忽视了
[06:29.50]因为我们太关注问题或所谓更重要的事情
[06:34.96]我们需要更多距离
[06:37.58]我们应该问自己所有的忧虑和问题
[06:41.98]五年后
[06:42.98]这些问题还会剩下什么
[06:46.42]可能什么都没有了
[06:49.48]如果我们把消极的东西太多的放在自己身上
[06:54.82]高估了无关紧要的东西
[06:57.54]那么我们的身体健康也会受损
[07:01.78]然而
[07:02.46]我们保留的是触动我们心灵的时刻
[07:06.60]那些神奇时刻
[07:08.86]那些充满幸福与和平的神奇时刻
[07:13.22]我们错过了多少这样的机会
[07:18.02]现代时间管理中的疏忽
[07:21.63]在不断完善的时间管理中有四种不足
[07:27.15]一
[07:27.85]尽管可以借助顾问和课程的协助
[07:31.53]许多人的时间还是比以前更少
[07:35.17]时间管理似乎正经历着它的胜利
[07:39.43]使人们能够将更多的东西打包到一天中
[07:44.09]大多数技术不是给你时间
[07:47.15]而是从你身边抢走时间
[07:51.09]二
[07:51.89]时间管理的重点是节省时间
[07:55.93]而许多人却在浪费时间
[07:59.56]如果你不知道你的目的
[08:02.12]但有良好的时间管理
[08:04.32]你只会更快的达到错误的目的
[08:08.02]这样我们在做一些无关紧要的事情上变得越来越完美
[08:14.12]最重要的事情
[08:15.50]没有被考虑在内
[08:17.58]这就是找出对我们真正重要的是什么
[08:22.06]我们赞扬了时钟
[08:23.98]却忽视了指南针
[08:26.72]我们甚至没有注意到以这种方式生活
[08:30.48]我们错过了什么
[08:32.78]我们常常在为时已晚时才注意到
[08:37.94]三
[08:38.76]一切不可预见的事情都被认为是干扰
[08:43.93]即使我们所爱的人也会以这种方式成为干扰
[08:49.15]当然
[08:49.89]如果我们在最后期限的压制下
[08:53.15]这不可避免的会发生
[08:55.97]期限应该为我们服务
[08:58.37]而不是让我们成为期限的奴仆
[09:02.51]如果你只关注目标
[09:04.87]计划和期限
[09:06.63]你就只为未来而活
[09:09.31]这样我们就永远不会享受当下的这一刻
[09:13.79]我们会忽视欣赏人的价值
[09:17.77]人应该时刻处于优先位置
[09:22.52]四
[09:23.32]当我们什么都不做的时候
[09:25.94]就会产生一种负罪感
[09:28.54]于是我们陷入了忙碌的陷阱
[09:32.22]如果你不经常做点事
[09:34.66]你会感到厌烦和无聊
[09:37.73]对于一个把每天和每一个都理解为机会和礼物的人来说
[09:43.65]这并不会无聊
[09:45.83]他知道时间是相对的
[09:49.24]无聊只能由那些不活在当下的人来承担
[09:53.98]他们不能正确的感知形式
[09:57.18]因此不能参与其中用来休息
[10:02.38]反思和什么也不做的时间
[10:06.96]有时候时间似乎停止了
[10:09.86]这甚至让赢家感到高兴
[10:13.10]因为这让他有机会体验某些时刻
[10:17.44]就像慢动作
[10:19.12]甚至让他更有意识和更深入的体验某些时刻
[10:24.55]休息是被用来享受的
[10:27.49]作为一个获得心灵宁静和反思重要事情的机会
[10:33.61]我们不必每时每刻都要做点什么
[10:37.69]有时候我们也可以只是活着
[10:42.15]也许那个总是做某件事的人也想转移他的注意力
[10:47.77]也许他也不想思考
[10:50.33]不愿让自己忙起来
[10:53.75]我们需要这样的休息
[10:55.83]来更多的思考我们的价值观
[10:59.01]想一想我们要走的方向
[11:02.17]我们必须一次又一次的停下来
[11:05.45]以免随波逐流
[11:08.26]紧迫的事情常常显得那样喧嚣
[11:11.84]以拔高自己的重要性
[11:14.64]但在安静的时候
[11:16.50]我们可以区分和反思我们认为对自己重要的方向
[11:22.04]可以再次区分什么是重要和伪重要
[11:28.17]今天是你的机会
[11:31.79]现在
[11:32.65]通过惋惜事物的逝去而沉迷于过往
[11:37.19]或者通过为将来做准备而向往着未来
[11:41.23]似乎已是司空见惯的事了
[11:44.55]如果我们长远规划
[11:46.63]为更美好的未来而努力
[11:49.27]这无疑是一个进步的标志
[11:52.75]但这种想法也可能会成为一个陷阱
[11:57.50]当我们甚至没有体验到那一刻的美好时
[12:01.60]就已经被困在这个陷阱之中了
[12:06.04]今天是一个不会复返的独一无二的机会
[12:11.21]一个与你欣赏的人共度美好时光的机会
[12:15.53]一个实现梦想和目标的机会
[12:18.77]一个幸福的机会
[12:21.57]所以 想一想
[12:23.19]你能做些什么
[12:24.79]使今天比平常的日子过得更有意思呢
[12:29.68]这在很大程度上取决于我们的看法
[12:33.88]尽管一场猛烈的暴风雨来了
[12:36.84]一个小女孩还是待在树林里
[12:40.44]她母亲非常担心
[12:42.44]就去找她
[12:44.04]当她终于找到女儿的时候
[12:46.56]看到了奇怪的场景
[12:49.51]每当闪电来临的时候
[12:52.07]女孩停下来
[12:53.81]抬头望着天空微笑着
[12:57.45]母亲问
[12:59.09]你不怕闪电吗
[13:01.31]不
[13:02.17]上帝在给我拍照呢
[13:04.69]小女孩回答
[13:07.49]如果你今天遇到逆境
[13:10.25]不要把它看得太认真
[13:12.65]不要让任何事破坏你的好心情
[13:16.71]请告诉你自己
[13:18.87]今天最糟糕的事情就是拥有美好的一天
[13:24.90]把沮丧变成魅力
[13:27.66]保持对情势的控制
[13:30.10]不要让不利的情况发生
[13:33.32]十九世纪英国著名的文人首相本杰明
[13:38.32]迪斯雷利曾说过
[13:41.11]小东西有小东西的作用
[13:44.07]如果你不允许
[13:45.57]任何东西和任何人都不能拿走今天留给你的财富
[13:52.05]传说炼金术士曾将千和土炼成黄金
[13:57.03]这是一个有趣的想法
[13:59.59]在某种意义上
[14:01.33]成功的人也是炼金术士
[14:04.81]他们利用各种情况将之变成黄金石刻
[14:10.76]感恩
[14:12.66]你知道人幸福快乐的秘密吗
[14:16.24]即使是在雨天也会吹口哨微笑的人
[14:21.00]幸福的秘密在于能够将每一时刻视为奇迹
[14:25.96]并对他心存感激
[14:29.35]今天就是一个感恩的机会
[14:32.71]有那么多事情可以让你为之心怀感恩
[14:36.94]为了你所爱的
[14:38.42]也爱你的人
[14:40.02]为了珍贵的时刻
[14:42.26]你健康
[14:43.46]能走能跑
[14:44.86]能听能看
[14:46.16]能够说话
[14:47.58]能够自己吃东西
[14:49.74]这个单子有无限长
[14:52.48]你知道你有多富有吗
[14:55.24]你的一天里有多少礼物让我们认识到
[15:00.43]我们常常认为各种奇迹是理所当然的
[15:04.99]我们周围的人也是如此
[15:07.97]我们绝不应该认为这是理所当然的
[15:12.51]赢家把每一天作为一个独特的机会享受
[15:17.59]他们尊重和欣赏周围的人
[15:20.91]把这些当做礼物和奇迹
[15:24.43]他们通过专注于构成生命基础的简单事物而获得力量
[15:31.54]他们懂得感恩
[15:33.64]在失意落寞的时候也不会失去生活的兴趣
[15:39.38]赢家会用好今天
[15:43.52]今天的练习是
[15:45.40]我们将把今天看成机遇
[15:47.98]并承诺完成以下几个步骤
[15:51.88]第一
[15:52.98]今天我有意识的想到那些丰富我生活的人
[15:58.18]我找到他们中的一个人
[16:00.36]和他待在一起
[16:02.04]就好像很长一段时间都不会再见到他一样
[16:06.93]第二
[16:07.73]如果我今天遇到交通堵塞
[16:10.65]或者发生了什么其他不愉快的事我会用魅力来代替沮丧
[16:16.99]今天最糟糕的事就是拥有愉快的一天
[16:22.83]第三
[16:23.73]我今天写下二十五件我很感激的事情
[16:28.55]因此我会更加热爱生活
[16:32.09]感到内心更加丰盈
[16:35.44]我不会浪费时间等待
[16:38.38]而是利用今天的休息来记住更多值得我感激的要点
[16:44.92]这样每一次等待都变成了今天的礼物
[16:50.36]第四
[16:51.52]今天不是事实上他怎样
[16:54.66]而是我对他的理解
[16:57.02]因此我现在决定将今天视为一个机会
[17:01.90]并充分的利用它
[17:04.76]每一刻我都会把今天看作是充实的
[17:09.55]每一次相遇都是一份礼物
[17:12.75]每一分钟都是一个机会
[17:15.61]和爱人度过的每一秒都是享受
[17:21.99]本集内容已播讲完毕
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